hyötyliikunta

Reipasta liikkumista olisi hyvä harjoittaa yhteensä noin kaksi ja puoli tuntia viikossa. Suositusten mukaan enää ei tarvitse tehdä vähintään kymmenen minuutin yhtäjaksoisia suorituksia, vaan muutaman… Lue lisää »Hyötyliikuntaa portaita kulkemalla